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有一次闲聊，同事半开玩笑地说：“你打鼾这么厉害，不会是有睡眠呼吸暂停吧？得去看看，我有亲戚就是睡梦中这么走的。”这句话让他意识到，这几年的昏沉与疲惫可能不只是“工作太累”那么简单。于是他赶紧去看病。

浙江大学医学院附属邵逸夫医院睡眠医学中心执行主任、主任医师张力三听完他的描述后，安排他做了睡眠监测。结果让庄强后背发凉——重度阻塞性睡眠呼吸暂停。那些凌晨的惊醒，不是因为梦，而是因为气道被堵住，大脑严重缺氧，身体在自救。“我一直以为打鼾是睡得香，白天困是因为累。从没想过，这跟体重有关系。”庄强说。

张力三解释，很多人不知道肥胖和阻塞性睡眠呼吸暂停有密切关联。肥胖人群颈部的脂肪堆积会在平躺时直接压迫上气道，导致气流变窄甚至完全中断。这种呼吸暂停会让大脑整晚处于“窒息—惊醒—再睡—再窒息”的循环中，造成睡眠碎片化。更可怕的是，睡眠不足本身就是一种致胖因素。睡眠呼吸暂停会扰乱体内瘦素和饥饿激素的分泌，让人食欲大增，喜欢选择高热量食物，形成一个“胖—睡不好—更胖”的恶性循环。

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最近的一次复查，庄强笑着告诉张力三：“我已经把呼吸机收起来了。现在躺下就能睡着，一觉到天亮，白天开会也不打瞌睡了。”

对于睡眠障碍患者，张力三提出了科学就医的建议：树立正确认知，及时就医。睡眠障碍不是小事，不要自行购买安眠药或轻信偏方，应尽早到正规医院的睡眠中心、神经内科等睡眠医学相关的科室就诊。配合医生明确诊断。医生会根据患者睡眠的具体情况，可能会建议进行多导睡眠监测等检查，以明确是何种类型的睡眠障碍，如失眠、睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征等。遵循规范治疗，定期复诊。睡眠障碍的治疗通常包括药物治疗、心理行为治疗以及物理治疗。患者需严格遵从医嘱，并定期反馈情况以便医生调整方案。

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